Tidak dipungkiri, era modern memiliki permasalahan yang menjadi perhatian khusus, yaitu kesehatan mental. Kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, memberikan dampak yang signifikan pada kesejahteraan psikologis (psychological well-being) manusia. Stres menjadi masalah yang sering dihadapi banyak orang, oleh karena itu bagaimana cara mengatasi stres menjadi kunci untuk menjaga kesehatan mental.

Psychological well-being bukan lagi sesuatu yang hanya relevan bagi orang dewasa, tetapi sudah menjadi urgensi di kalangan anak muda yang dihadapkan pada tekanan dan tuntutan yang besar dari lingkungan sekolah, keluarga, atau bahkan media sosial. Dalam dunia yang penuh ketidakpastian serta ekspektasi yang tinggi, kesehatan mental anak muda menjadi hal yang perlu mendapatkan perhatian serius.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Universitas Indonesia pada tahun 2021, mayoritas remaja dan dewasa muda berusia 16 hingga 24 tahun memasuki periode kritis kesehatan mental. Selain itu, hampir 96 persen remaja dan dewasa muda di Indonesia mengalami gejala kecemasan (anxiety) dan 88 persen diantaranya mengalami gejala depresi. Terlebih lagi kalangan muda yang tinggal di kota besar seperti Jakarta yang juga dinobatkan sebagai salah satu dari 10 besar kota dengan tingkat stres tertinggi di dunia, menempati urutan sembilan menurut Stressful Cities Index oleh situs Vaay.

Kesehatan mental yang baik sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional. Lalu apa yang terjadi jika kesehatan mental pada anak muda terganggu? Tingkat stres yang tinggi di kalangan anak muda dapat memberikan dampak yang serius pada kesejahteraan psikologis mereka secara keseluruhan. Gejala-gejala seperti susah tidur, mudah marah, sulit berkonsentrasi, dan mood swing (perubahan suasana hati yang drastis) dapat mengganggu aktivitas keseharian mereka. 

Topik kesehatan mental menjadi fokus pembahasan beberapa waktu lalu di salah satu acara yang diadakan di daerah Senayan, Jakarta oleh Enesis Group bertajuk Pengatur Sensasi Pikiran dan Tubuh, The Magical Power of Nature’s Healing! Plossa Mini Isi Ulang: The Best of Plossa with Practicality and Affordability. Melalui kampanye ini kita disuguhkan pemaparan dari psikolog inspiratif Indah Sundari, M.Psi., dan juga seorang dokter spesialis akupuntur medik yaitu dr. Newanda Mochtar Sp.Ak. Selain para ahli, public figure Marsha Timothy dan Eva Celia juga hadir untuk berbagi pengalaman apa yang mereka lakukan saat menghadapi tekanan di industri hiburan.

Marsha Timothy dan Eva Celia yang aktif di perfilman dan musik Indonesia membagikan pengalaman mereka terkait kerap merasakan kelelahan baik fisik maupun psikis saat beraktivitas. “Saya seringkali melakukan shooting sampai pagi sehingga jadwal tidur menjadi berantakan dan mood kurang kondusif,” keluh Marsha. “Ketika proses penulisan lagu, saya seringkali merasa stres karena tidak kunjung menemukan komposisi lagu yang menarik, ditambah dengan jadwal penampilan panggung yang padat sehingga mengalami kelelahan yang memuncak secara psikis,” tambah Eva.

Oleh karena itu, penting bagi generasi muda yang produktif untuk memiliki cara yang efektif dalam mengatasi stres dan menjaga kesehatan mental. “Untuk mengontrol tingkat stres itu bisa dimulai dengan merelaksasi pikiran, salah satunya dengan menggunakan aromaterapi sebagai inhaler,” papar Psikolog Indah Sundari. 

Minyak aromaterapi mengandung senyawa alami dari tumbuhan, seperti bunga, daun, atau kulit kayu. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Beberapa senyawa dalam minyak aromaterapi juga telah diketahui memiliki efek positif pada kesehatan fisik, seperti meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan. Dengan menggunakan aromaterapi seperti yang terdapat pada inovasi produk Plossa Isi Ulang ukuran 5ml dapat memberikan aroma yang menyegarkan dari minyak aromaterapi serta dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, memberikan rasa nyaman, dan mengurangi ketegangan. 

ID COMM berkomitmen mendukung Enesis Group yang terus menghadirkan solusi praktis dalam mengatasi kesehatan, salah satunya kesehatan mental melalui penyebaran informasi terkait kampanye dari Plossa Mini Isi Ulang – dengan ukuran kecil dan praktis digunakan, konsumen diharapkan dapat lebih nyaman dan dapat menggunakan produk dimana saja untuk meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental sehari-hari.

Penulis: Agil Asmoaji

Editor : Yulia Maroe, D.R. Damayanti